El contacto cero también es una forma de amor propio

A veces sanar también significa tomar distancia, el contacto cero no es un castigo para las otras personas; es un acto de cuidado hacia uno mismo.

Después de atravesar experiencias que dejan heridas profundas, emocionales, psicológicas, físicas e incluso económicas, llega un momento en el que el alma necesita silencio para poder reconstruirse.

El contacto cero representa ese silencio, es elegir la paz en vez de esa confusión, es elegir la calma en vez de ese dolor repetido, es cerrar una puerta que durante mucho tiempo permaneció abierta.

No siempre es fácil, a veces duele, a veces se siente como caminar solo por un tiempo, pero también es una decisión que transforma; porque en esa distancia comienza algo muy importante; la recuperación de la propia dignidad, de la estabilidad emocional y del amor propio que en algún momento quedó debilitado. 

El contacto cero no se trata de olvidar lo vivido, se trata de proteger la propia sanación, se vuelve prioridad y uno empieza a comprender que algunas distancias no son pérdidas, sino que son liberación. 

Dios te bendiga. 

Con amor la autora. 

Keila Reyes. 

La espiritualidad íntima y silenciosa

Hay una espiritualidad de la que casi nadie habla, no es la que se muestra en público ni la que necesita templos llenos, ni palabras perfectas; es la espiritualidad íntima  y silenciosa.

Esa que ocurre cuando una persona se queda sola con Dios y empieza a hablarle como si hablará con alguien que realmente la conoce,  porque en el fondo lo hace; hay conversaciones que no se dicen en voz alta, frente a los demás, son esas palabras que salen cuando el corazón ya no puede guardarlas más. 

Miedos que nunca le contamos a nadie, angustias que pesan demasiados, dolores que no sabemos como explicar; y en medio de ese silencio, muchas personas descubren algo inesperado: pueden hablar con Dios, con la naturalidad con la que hablarían con un amigo o con padre, porque eso es Dios para ellos en sus vidas. 

No hacen falta frases elaboradas, no hacen falta rezos memorizados, a veces solo basta con decir: "Ayúdame a no endurecer mi corazón", "Muéstrame cuál es el siguiente paso ".

Y entonces ocurre algo curioso, aunque aparentemente estamos hablando al techo de nuestra casa, al cielo nocturno o a las paredes de una habitación vacía, pero dentro de nosotros nace una certeza silenciosa que nos dice que él sí nos escucha. 

La espiritualidad profunda casi siempre nace así en silencio, en la soledad, en esos momentos en los que nadie más puede sostener lo que llevamos dentro, es ahí donde muchas personas comienzan a construir una relación personal con Dios, una relación que no necesita testigos, ni explicaciones. 

Es una amistad invisible, una conversación constante, una confianza que se fortalece incluso en medio del dolor, de la incertidumbre o de la oscuridad que todos atravesamos alguna vez; porque cuando el alma despierta, entiende algo que antes parecía imposible: Dios no siempre responde con palabras pero siempre escucha.

Y esa certeza, aunque nadie más puede verla cambia la manera que caminamos por la vida.

Dios te bendiga. 

Con amor la autora. 

Keila Reyes. 

El dolor que no conté también me enseñó a sanar

                           

Hay dolores que no se dicen en voz alta.

Dolores que una mujer guarda en silencio durante años porque siente vergüenza, culpa o simplemente porque el mundo nunca le enseñó cómo hablar de ellos.

Yo también he cargado silencios así.

Durante mucho tiempo guardé en mi corazón decisiones difíciles, momentos que marcaron mi vida y recuerdos que me hicieron preguntarme muchas veces si fui lo suficientemente fuerte, si pude haber hecho las cosas diferente o si mi historia habría sido otra si hubiera tenido más valor en ciertos momentos.

Durante años mi mente volvió a esos recuerdos como si fueran una pregunta sin respuesta.

¿Por qué?

¿Por qué tuve que vivir ciertas cosas?

¿Por qué algunas decisiones pesan tanto en el alma?

A veces la vida no nos pone frente a caminos fáciles.

A veces tenemos que decidir desde el miedo, desde la incertidumbre o desde circunstancias que no dependen totalmente de nosotros.

Y durante mucho tiempo me juzgué con dureza por eso.

Pero con los años he comenzado a entender algo importante:

la mujer que fui en el pasado hizo lo que pudo con la conciencia, la edad y la fuerza que tenía en ese momento.

No era la mujer que soy hoy.

Hoy miro hacia atrás con otros ojos.

No con los ojos de la culpa, sino con los ojos de la comprensión.

Porque he aprendido que sanar no significa borrar el pasado.

Sanar significa aprender a mirar nuestra historia sin destruirnos por ella.

Hay pérdidas que dejan cicatrices invisibles.

Hay sueños que no llegaron a florecer.

Y hay momentos en los que sentimos que la vida nos arrebató algo que nunca podremos recuperar.

Pero incluso en medio de esas heridas, la vida también nos da algo más:

la posibilidad de transformarnos.

Transformar el dolor en conciencia.

La culpa en compasión.

Y el silencio en una voz que pueda acompañar a otros.

Hoy entiendo que mi historia no es solamente lo que perdí.

Mi historia también es la mujer que sigo siendo después de todo.

Una mujer que todavía cree en la paz.

Que todavía sueña con estabilidad emocional, tranquilidad y amor verdadero.

Y que ha decidido dejar de castigarse por el pasado para empezar a tratarse con más ternura.

Si alguna vez has cargado decisiones difíciles en tu corazón, quiero que sepas algo:

Tu vida no se reduce a esos momentos.

Todos estamos aprendiendo a vivir.

Todos tomamos decisiones imperfectas.

Todos tenemos capítulos que nos duelen recordar.

Pero eso no significa que tu historia esté rota.

A veces las cicatrices no desaparecen,

pero con el tiempo pueden convertirse en recordatorios de que seguimos aquí.

Respirando.

Creciendo.

Sanando.

Y eso también es una forma de renacer.

Dios te bendiga. 

Con amor la autora. 

Keila Reyes.

Sanar no me hizo débil, me hizo libre

Durante mucho tiempo creí que sanar significaba aceptar en silencio, aguantar seguir adelante como si nada hubiera pasado.  Creí  que amar era tolerarlo todo, incluso aquello que me lastimaba,  pero con el tiempo entendí algoque cambió por completo mi forma de verla vida: sanar no es un actode debilidad. Sanar es quizás, el acto más revelador de amor propio que una persona puede tener. 

Para mi sanar ha sido reconstruirse desde adentro, ha sido volver a mirarme con compasión, amarme con más conciencia, valorarme y priorizarme; sanar también ha significado aceptar mi historia completa, cada imperfección de mi vida y cada decisión buena y cada error. 

Cada momento en el que permití cosas que no debía permitir cada situación que toleré creyendo que eso era amor, pero sanar me enseñó algo que antes no entendía: amar no es aguantarlo todo, amar tampoco es perderse a uno mismo para sostener a otros, sanar me devolvió la claridad para comprender que poner límites también es amir propio. 

Que alejarse de personas, situaciones o circunstancias que hieren nuestra dignidad no es egoísmo es respeto hacia uno mismo.

Contrario a los que muchos creen, sanar no me hizo frágil, sanar me liberó, me liberó de ideas limitantes que no eran mías, de miedos que me habían enseñado a cargar, de pensamientos negativos que ne mantenían pequeña y de todas esas creencias impuestas por un mundo que muchas veces intenta moldearnos en alguien que no somos. 

Sanar me devolvió a mí y me permitió mirar hacia atrás para comprender mi historia, pero también mirar hacia dentro para reconocer que parte de mi todavía necesitan atención, amor y reparación. Porque sanar no es un destino final, es un camino constante de conciencia, crecimiento y transformación hoy tengo claro: sanar no nos hizo débil, sanar me hizo libre.

Dios te bendiga. 

Con amor la autora. 

Keila Reyes. 

Cuando los amores del pasado regresan, pero tu alma ya no vive ahí

Hay algo que sucede cuando comenzamos a sanar de verdad, cuando una mujer empieza a reconstruirse a mirar hacia dentro; a encontrar calma en su propia compañía,  el pasado a veces toca la puerta otra vez. No sé si es nostalgia, no sé si es curiosidad, no sé si es ego, pero sucede. 

Hace poco me escribió alguien que formó parte de mi historia hace más de veinte años atrás, hoy tiene su vida hecha: una familia, una pareja, hijos y aun así decidió buscarme; no voy a negar que en otro momento de mi vida eso hubiera generado preguntas.

¿Para qué? ¿Para recordar lo que ya quedó atrás? ¿Para abrir conversaciones que el tiempo ya cerró?

Pero esta vez fue diferente, ni siquiera me di la tarea de leer el mensaje, simplemente lo bloqueé y borré el chat, sin curiosidad, sin nostalgia, sin necesidad de mirar atrás; porque días antes ya había hecho algo mucho más profundo.

Había decidido borrar definitivamente su presencia de mi historia, no fue un acto de rabia, fue un acto de cierre quise quemar los puentes con ese capítulo de mi vida, porque ya pertenece a un pasado muy lejano; un pasado que no necesito que regrese jamás, ni siquiera para preguntar si yo estoy bien. 

Porque cuando algo ya cumplió su tiempo en nuestra historia, insistir en volver a tocar esa puerta solo trae recuerdos que ya no necesitamos, además hay algo que no puedo ignorar, su foto se perfil muestra claramente a su pareja y aun así decidió escribirme. 

Eso no solo me parece innecesario, también me parece una falta de respeto hacia mí pero sobre todo hacía la mujer que hoy comparte su vida con él; porque cuando una persona se respeta así misma, también respeta el lugar de la persona que está a su lado.

Hay personas que viven mirando hacia atrás, buscando en sus exparejas una especie de espejo, para ver si está mejor o está peor, para alimentar su ego. Pero cuando el ego es lo que habla, el corazón casi siempre guarda silencio. 

Y hoy entiendo algo muy importante: no todas las personas que regresan a tu vida lo hacen porque deban quedarse, algunas regresan solo para mostrarte cuanto has cambiado, antes quizás esa búsqueda me habría confundido, hoy no; hoy estoy en un lugar donde mi prioridad es mi paz.

Mi silencio, mi calma, mi reconstrucción y cuando una mujer está reconstruyéndose, aprende algo muy poderoso: no todo lo que vuelve merece volver a entrar.

Hay personas que pertenecen a capítulos antiguos de nuestra historia, capítulos que dolieron, capítulos que enseñaron, capítulos que, aunque fueron importantes ya terminaron, no los odio, pero tampoco los necesito en mi presente. 

Porque mi energía ahora está enfocada en algo mucho más valioso: sanar, crecer y encontrarme conmigo misma y en este nuevo camino hay algo que tengo muy claro: mi tranquilidad ya no es negociable. 

Dios te bendiga. 

Con amor la autora. 

Keila Reyes.